闲来说说妈妈这一个多月来吃的各种补充剂吧,每一项也是看了些文献才试试的。有一些确实对体感有帮助。写在这里各位也可以参与讨论。
" C1 d- S* s+ }6 {1 n/ C; y3 O7 D% F& b
1,姜黄素-主要之前是为了抗炎。前几个月我妈有一度恶液质倾向(表现为体感不好,中性粒细胞占比77%,淋巴细胞占比10%+)后来恢复了,也不知道是不是姜黄素的作用。
" ~! S# B% c$ C) `
" n8 x- e$ E' b+ U! c1 \2,钙和骨胶原钙都轮换着吃,配合一种维生素D3的滴液。* G F9 P( v1 X
3 x# o: i1 ^& @9 p% c
3,含欧米伽3的深海鱼油。也有文献说应结合吃欧米伽6的豆油,但总觉得豆油不是特别健康,就只吃鱼油了。
+ \7 p* b' ], _8 {4 g! F3 q6 S+ L, L3 D
4,褪黑素,这个文献很多,我记得@seacat也发过一些。我家每晚吃20mg。
0 \) l. d7 g( h; Q9 f. c% K$ B4 b, b; [ w8 r, W
5,水飞蓟,护肝的,这个比较普遍,看大家都在吃。* [" W* J8 |% L: X3 }2 t
6 h8 B% y9 L/ K- R3 L* e" J
6,一种NK细胞激活片剂,也不知道有用没用,权当心理安慰。这个还蛮贵,一周的量要170多元。7 O: o, \5 D$ M: C% g
) X: L* U; }7 Z7,I3C,这个主要是配合阿那曲唑一起吃,调节内分泌的。每天80mg。 |