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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00. }8 U1 K( M5 J. p 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14+ ~, Q6 ]% e- _$ C 每天晚上提前准备如图,& `; T; ]3 Z D3 K9 T 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 0 C- M3 H a' @4 e1 k: ]麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35! i& p% F; S3 d; ?0 k 《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 0 K0 Q# _' ?+ a# v. e1 k 4 i+ H# s2 |+ b, @我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 }) Q* f7 s7 g1 |& N1 y! G / |$ j& o6 v; \+ V' y香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 4 t0 {6 u8 u3 `$ g , w& n1 M+ h* \8 E亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。7 @, j1 c' ]. [" M( ^ . s- T. y: Q+ [+ k- q我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 0 \0 m+ j, R' i$ M c% i1 j+ t. W3 B# O$ i# I# J% z* B 坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32 ) `# G* p4 d) ]1 `) _买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的* X* r& O1 @8 [2 G9 x+ X c& l ...
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