只需一步，快速开始
尚未签到
举报 使用道具
琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:008 K6 y9 m3 {4 m, w+ W! b% W 这个可以吗？
礼物 发表于 2023-12-13 20:14% T# R" ` k, D( J+ g# m( r 每天晚上提前准备如图， : n( Y6 }6 j6 w/ D1 p1，大豆洗净后加水放冰箱，因为怕常温长细菌。2，坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02* N Q1 h9 t$ _3 E3 o% J 麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 Z# ]' J9 V3 r g 《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物，5种豆子，再加坚果，种子。 " _5 Q0 X4 G. ^4 K; {+ W ' a$ p5 j* `/ L我做的糊糊也是类似，每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的，因为大豆有抗血管生成的作用，吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 * f- D+ t P r! n3 r) S% g+ w8 c2 K9 ?4 Y/ f1 L+ f 香料我是所有都放，每一种都放一点，共七八种香料，做出的糊糊没啥特殊的气味。 e" a6 w# k l U' j8 J/ H+ K 9 A* d2 P- V5 r' H& U4 k3 X5 L: E! A! [亚麻籽每天都放，因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种，抗癌潜力巨大。 + r5 t, H; m9 y3 l9 |) Z4 \0 M7 d" D 我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里，每天随意倒一些。奇亚籽，黑芝麻，南瓜子，亚马籽每天都放。 , e. w2 Q" s; ^; [: d 9 s x3 t2 q1 D$ P& E6 h$ M坚果加种子，每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32; E3 S/ v$ g# s* H$ K 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子，特别好，只有几页纸，全是抗癌食物以及生活中需要注意的6 x4 m) N$ d/ ^) b% G @6 ~ ...
本版积分规则 发表回复 回帖并转播 回帖后跳转到最后一页
显身卡
