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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:001 A6 `( q* M2 C+ o- ^ 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 ) f% d2 m; m+ T8 e& ?! l每天晚上提前准备如图, # g @+ n/ l9 c9 n/ `' G6 ?1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:029 P5 t4 C( ]! P7 y2 I 麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 ( d7 m; A! A# {" M D《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。) Z2 s/ w7 R+ b/ E& \7 r- s$ o/ e 4 A8 z5 B) ^1 |% B( p我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 4 a" t" @ D: g6 E- I7 x$ j + D+ q+ n* s' w' J& ^: v' m v& P' W香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。$ a0 O- Z$ t j3 d1 N2 d ^, @9 {9 j4 I- i' \ 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。/ t+ Q( t5 G# ^8 I e; m0 _' Q 2 z1 g4 p6 d/ ]7 k3 V. C2 m$ H我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。2 n, c8 A( l: x3 ~ ' p( C! {* `# \! Q 坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:325 }+ K' Y% m- h5 Q& c' T/ m* t 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 # A; A0 ] @1 s f2 \4 P* o ...
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